2024、6／7(金) 大体30分もやっていない。。。

時間が短いから集中しやすい。

とは限らないのが悲しい。。。

今日出来た事

• モーニングページ

• ストレッチ

• 資格勉強

• 絵の練習

です。

モーニングページ

本当はノート3ページにわたって書くものなのですが、私は超ゆるゆるで続けています。

最低5行書けばよし！

としていて、今日はしっかり5行に留めました♪

夜勤の最終休憩中に書いたので、とても眠かったし。。。

頭に浮かんだ事をそのままノートに書いています。

もう少し時間が取れればイイのですが、大体毎日平均10分くらいです。

ストレッチ

昔ジムに通っていたのですが、そこで
「運動後のストレッチ」
として張り出していたやり方を今も続けている感じです。

基本風呂上がりにやっています。

今日も風呂上がりにやりました。

でも本当は、このストレッチの他に、自力整体もやっていきたいと思っています。

すごい自力整体

ですが時間がかかるのでなかなか実行に移せていません。

時間がかかるというのも、オススメされてるセットエクササイズみたいなのがあって、それをやろうと思うと20分かかるのです。。。

と、ここまで書いて思いつきました。

別に全部やる必要はないと。。。

毎日ひとつでもイイから明日から通常ストレッチにプラスしてみます。

大体通常ストレッチで10分くらい使っています。

資格勉強

勉強と言っても、テキストをひたすら繰り返し読むだけです。

いつもは仕事の休憩時間を使って勉強しています。

読むだけなので、休憩時間でも問題なく出来ています。

大体章毎に読んでいますが、一章が長い時もあり、そういう場合は途中切り上げです。

仕事中の休憩時間を使うのでなので、10分×3、みたいな感じです。

絵の練習

「60秒右脳ドローイング」

はじめてのデッサン教室 60秒右脳ドローイングで絵が感動的にうまくなる!

実際にやってみましたが、当然うまく出来ません。

時間が足りないのです。。。

まあ慣れですかね？。。。

慣れるまでがんばろうと思います。

今日は20分ほど練習しました。

その他

新NISAの本を読みました。

60分でわかる！ 新NISA　超入門

言葉がわからん。。。

これも何度も読み返すしかありません。。。

大体20分ほどで、サーッと読んだだけです。

今日の考え事