2024、8／30(金) 明暗

明るいか暗いかの話です。

したい事を優先か、睡眠が優先か？

私は暗い方が眠りやすいようです。
夜勤のため昼間に寝るのですが、普段は雨戸を閉めて寝ています。
光が入らないように。

ですが、この２日間は雨戸を開けて寝てみました。
結果、眠りが浅いようです。

なぜそんな事をしたのか？

それは、本を読みながら寝たかったので。

本を寝る直前に読むと覚えやすいと聞いたので試してみたかったのです。

見事に本を読む前に寝てしまったようなので、意味無しでしたが。。。

次回はちゃんと暗くして寝ようと思います。

夜勤中眠くて仕方なかった。。。ー

今日出来た事

• ジャーナリング

• 筋トレ

• ストレッチ

• 資格勉強

です。