もしかしてPMDD？！

後ろから背中を押されて、
地獄に落ちたかのような気分。
それから1週間。

少しずつ光が見えてきた。

1度落ちると、自分ではどうにもできない。

何もする気が起きなくて、
何も感じない。
そんなつまらない日が続く。
家から出られなくなって、
誰にも会いたくない。

今回の落ち込みレベルは久々だった。

それで自分の日々の記録を見直して、
あらゆる角度から考えてみた。

結論、今回の落ち込みは
うつ病からではなく、PMDDからくるもの
だと思った。

なぜなら、
日頃からうつ症状が酷くならないように
食事、睡眠、運動等に気をつけて
規則正しい生活を送っているので、
今回のように突然落ちるのは、
うつ病からくるものだとは考えにくい。

私のうつ病はまだ完治していない。
不摂生をしたり、ストレスが強くかかれば
すぐに発動してしまう。

だが、今回は強いストレスなしに
発動した。落ちてしまえば、
起因がうつ病であれPMDDであれ、
症状は同じ。
だから、症状から起因は探せない。

どんな時期に、どんな状態の時に、
どんな季節で、気温で、気候で、
そういうことがヒントになる。

私の気分が落ちた時期が
ちょうど生理1週間前なのだ。
これで生理がはじまって、
楽になっていけばPMDDの確率が高まる。

記録している限り、
先月も先々月もPMDDの症状は発動してない。

ではなぜ、今月は発動したのか？

これまた記録を見直すと、

・気分が落ちる1週間前から口内炎が痛すぎてやや気分が乱れていた。
・天気の悪い日が続いた。
・急に暑くなったり、寒くなったり気候の変動が激しかった。

これらが重なって、
ホルモンバランスがいつもより崩れて
PMDDの症状が強く出た
と考える

今のところ、これが1番濃厚な起因。

気候との関係で季節性のうつ病も考えたけど、
生理の時期に関係してるから、
違うかなぁと。
日照時間も今はそこまで短くないからね。

私は今まで婦人科も心療内科も
何件も受診したけど、
なかなか納得いく答えに辿り着けなかった。

受診する中で色んなヒントを得たり、
自分でも沢山調べて、色んな人に相談して、
少しずつ少しずつ自分が見えてきた。

周りに言われた通りにすることも大事だけど、
自分の状態や苦しさは1番自分が分かっているから、自分で知識を付けて分析することも
とっても大事だと気付いた。

全てに説明をつけたり、
診断名をつけることは出来ないけれど、
ある程度は紐解いていくことができると
今ならはっきり言える。

中学生の頃に気分の波が激しくて、
暴れていた私は自分を弱い人間だと思い込んでいた。周りにも親にさえも変だと言われた。
だから、発達障害や自閉症では？と考えていた時期もあった。
他にも愛着障害やアダルトチルドレンでは？と考えて、親子関係を見直したり親のこれまでの生育歴まで分析した。

手当り次第、この苦しみから逃れる方法を
探し続けた。生きたいから。
もっと元気に幸せに生きたいから。

何度も何度も死にたいと思った。
消えてしまいたいと思った。
こんなに一生懸命生きているのに、
なぜ自分はこうなのかと。孤独だった。

生まれてきたくなかった。
なんで私を産んだの！

って言って親を泣かせたこともあった。

話が飛んだけど、今は私のことが
たくさんわかる。周りに説明できるから、
理解して受け入れてもらうこともできる。

諦めなくて良かった。

ここまで来れて良かった。

もっと先に行きたいから、

これからも私は私を諦めない。

10年前の私に、

光はあるからって伝えにいけたら

どんなにいいか。