老後の健康について考える～体形を維持する食事法
体形について５０代になると
素敵なポッチャリと
貧相なスリムがいると思う。
どんな体形にせよ、
５０代以降は、健康が一番だと思う
よく食べるので、痩せる心配はしていない。
ただ、素敵なポッチャリにはなれない。
太ると下半身に肉がつくから。
なので、太りたくない。
そこで、
・水を飲む事
体の毒素を流すらしい
・一日２食程度
・食の内容に気をつける
歳を取ったら、腸の働ける量が少なくなった
気がする。
代謝も落ちたので、お腹も減らない。
時間になったら食べる。という
