【初産スピード出産】自然分娩の出産レポと産後ダメージ

先日第一子を自然分娩で出産しました

立ち会いした夫がとってくれたメモをもとに
忘れないうちに出産レポを残しておこうと思い
（すでに記憶曖昧だけれど…）
寝不足のくせにキーボード叩いています笑

結果としては
促進剤なし、医療介入ほぼなしの自然分娩で
約5時間（病院到着から4時間）で出産しました

スピード出産=スーパー安産、産後楽！
というイメージがあるかなと思いますが実際そうでもなかったので備忘録的に残しておきたいなと思いました

（調べても、スピード出産つらかったよという記事が見つからなかった）

出産レポ

前日

前日の早朝
いつもなら散歩に行くのになんだか眠い&だるくて散歩をやめる
日中もひたすらだるく
猛暑日で外にも出たくなく
最低限の家事をしては昼寝
日曜日だったので夫とダラダラ
「安産のために運動せねば〜」と口だけでダラダラ

お昼ごはんも作るのめんどくさくてパンにジャム塗っただけの適当なランチ
夕飯も残り物で適当に済ませた記憶😂

前日の夕方
義理の両親にまだ生まれないの？と電話がある
こっちが聞きたいわ、と内心思いながら
「赤ちゃんのタイミングを待ってます〜」と返答

前日の21時頃
生理痛の強化版みたいな痛み
アプリで測ると3〜11分で不規則
前駆陣痛と判断してダラダラする

23時ころ
痛み強くなるが間隔が不規則　
夫が「陣痛かもだから電話したら？」というので
病院に電話してみる
⇒不規則なので様子見、
前駆陣痛なら明け方痛み消えると言われる

次の日仕事の夫が寝れないのが申し訳なくなり
前駆陣痛だと思うから先に寝ていいよといい別室へ移動

もう産まれたらいいな〜となんとなく思い
寝れないしお腹すいたし、カップ麺食べる。お菓子も食べる

けっこう痛いけど痛くない時間は寝れるし食べれるから前駆陣痛か、と思い夜が明ける

当日

翌朝5時
トイレに行ったらおしるしあり
その後急に痛みが強くなる、でも間隔不規則

「前駆陣痛なら明け方に消えるって言ってたよね？」
疑い再び病院に電話

陣痛なら当間隔で10分になる、前駆陣痛だと思う
帰されるかもだけど一応入院準備して
不安なら朝いちで外来来ていいですよ
と返答あり

菓子パン2個食べる

帰されたら時間もお金ももったいないし、、と悩み
起きてきた夫に相談
「行こう！」と背中を押されて8時半に出発

このとき陣痛レベルは割と強くて立ち止まらないと無理なくらい
陣痛間隔9〜5分で不規則

9時半に病院到着
内診⇒子宮口6センチ、即入院！と言われる。嬉しい
全然まだ元気、会話もできる、固形物食べられる

10時半
子宮口7cm、やわらかいから夕方までには産まれると言われる
私「まじ？早くね？嬉しい」
痛みが腰の方に下がってくる、腰が痛い
間欠期に寝る
陣痛中会話できない、呼吸に全集中

11時すぎ
先生がお昼ご飯持って様子見に来る
食べれる？と言われるが痛すぎて固形物は無理
ゼリー飲料は流し込めると伝える

子宮口8センチ
痛みのレベルが二段階くらいあがる
進み早すぎて危ないからと分娩室に連行される

11時半
いきみOKになる
夫が分娩室に合流
陣痛来たらひたすらいきむ、温存してた体力使いまくり死にそうになる

12時15分
全開大寸前になるが破水せず人工破膜
人工破膜めっちゃ痛いらしいのにまじで全然痛くない、お湯が流れた感じ⇒全開大

排臨
頭が見え始めたと言われる
助産師「頭見えるサイズはアーモンドくらい」
私「アーモンド？ちっちゃ！先は長い」ちょっと心折れる（わりと冷静）

12時半
頭見えるサイズうずらの卵くらい
汗だくになる、汗だくをなぜか褒められる

13時
産む体勢に分娩台が動く
頭見えるサイズにわとりの卵くらい
↓
発露
頭挟まる
股裂ける！股焼ける！って感覚
摩擦で熱いし痛い、みたいな

頭触っていいよと言われ触らせてもらう
髪の毛ある！とテンション上がる、急に元気取り戻す
夫も頭触ってた
↓
いきむのやめる、短呼吸に切り替え
↓
13:22
産まれる

感想

陣痛ってかならずしも当間隔でこないんだね…
私の場合は最後まで不規則だった
判断が難しすぎた

スピード出産の流れはおおまかこんな感じでした◎

出産より産後の方がつらいし痛い

医療介入はなかったけど…

誘発も促進剤もなし、吸引も鉗子もなにもなく自然なお産ができたわけですが。
ちょっと色々大変だったことのメモです✍

会陰切開について

産んだ病院が
できるだけ自然なお産を目指す、切開も（母子が危険な状態でなければ）しない方針だったので切ってもらえませんでした
バースプランにも、裂けるくらいなら切ってくださいと書いたけど叶わず…

お産が早い=会陰が伸びない
ということでもあるので
裂けました。
けっこう裂けて、どのくらいかというと
腟壁裂傷までしました　笑

傷は結構深く4針くらい縫いました（痛い！）
出血量もそこそこ多めに。

スピード出産=楽ではない　

さらに、バルサルバ寄りでいきみかけてたので
（多分、進みが早かったからそうせざるを得なかったと思う）
膀胱もイカれて、導尿したあと3日間尿道カテーテル入れてました
カテーテルって寝たきりの人にするものであって　授乳室通ったり母子同室で頻回授乳するような動く人間に入れるもんじゃない、、
管がマジで痛くて3日間で何回死にたいと思ったか笑　
痛すぎて泣きながら授乳してたこともあったな
助産師さんに相談しても励まされるだけで、辛かった🥹

寝てても管が痛いんだけど、動くたびにさらに管が痛くて座ってると激痛だからご飯も立って食べてた笑

加えて裂けた会陰が痛いからなんかもうボロボロ、産まれたての子鹿みたいにガクガクで顔も真っ青だったらしく
面会に来た夫に
痛々しくて見ていられないと言われる始末に…

後陣痛のつらさ

生んだあとの子宮がもとに戻ろうとする後陣痛ですが
これも２日目の生理痛くらいでわりと痛いので気になって眠れなかったり。
痛み止めもらっていたけど4時間ごとしか飲めないしあまり効いてる感じもないし気休めでした涙

盲点！全身筋肉痛が追い打ちをかける

シモの痛みだけならまだ耐えられたかもですが
出産って普段使わない筋肉使う場面のオンパレードなんですね

私の場合トータル２時間くらいはいきみかけてたので
足（いきみで力入れてる）と腰や腹筋（いきみで酷使）と腕（いきみで横のレバーすごい力で引っ張る）
まあ、全身を酷使しているわけで産後翌日から酷い全身筋肉痛に襲われました🥹

出産は交通事故レベルのダメージとはまさにこのことだなと体感しました
全身がボロボロ。唯一元気なのは心、って感じでした笑

入院中も産後ケアでもまわりのママさんとお産のことを話していて実感したのは
どんな出産方法であれ楽な出産はなくて、人それぞれ違うけれど本当に命がけなんだなあということ

つらい話が続いてしまったので最後に私が褒められたことを少しだけ書いて終わりにします。

助産師さんに褒められたこと

ポジティブ過ぎた

自宅待機中も病院ついてからも、嬉しい〜！とかヨッシャ！とかひとりで喋っていた
陣痛を歓迎すると安産になると聞いていたから妊娠中からマインドセットしていて、陣痛が来るたびにテンション高めで喜んでいました。
ヨッシャ！もっと痛くなれ！がんばれ！
とか言っていた

よく食べてよく水分を取った

間欠期にどん兵衛、菓子パン2個、クリームわらびもち、トマト、ポテチ、ゼリー、爽健美茶2本…
とにかく大量に食べていました
カップ麺とか菓子パンとかお菓子とか
妊娠中に散々我慢していたので最後くらい食べたい！と決めていたのもあって
食べられることが嬉しくて全部完食しました
※ちなみに吐かなかった

分娩台に上がってからかなりしんどくても吐き気してても間欠期にゼリー飲料を握りつぶしてむりやり流し込んでいたのですが
これもかなり助産師さんに褒めてもらい
エネルギー切れにならなかったのが早いお産に繋がったとバースレビューで教えてもらいました

間欠期に寝ていた

間欠期（=陣痛と陣痛の間の休み時間のこと）に眠すぎて爆睡していて陣痛で起こされる
みたいなくらいに寝ていました
間欠期に夫に話しかけられても眠いから無視していた（夫ごめん）
助産師さんは、いいよ、体力温存できるから寝てね！と言ってくれていたので信じてウトウトしていました
間欠期にリラックスするのが大事とよく言いますが
わたしにとっては
リラックス=寝る
だった感じです
寝ながら産んだ、くらい寝ていました

もしこれから立ち会いされる方がこれを読んでいたらぜひ伝えたい
パートナーが間欠期に寝ていたら話しかけないでください！！
たいせつな体力温存です！

心がけたことは妊娠中からたくさんあるのでそれはまた別記事で残せたらなと思います！

最後に

早すぎるお産よりも、初産さんは８〜10時間くらいで産むのが1番安産なんだろうなと思いました

助産師さんに2人目は半分くらいの時間で生まれるよと言われて震え上がっています
ダメージ倍やん😱
知人のママさんも1人目6時間、2人目3時間、3人目1時間って言ってたな、怖😱

まあ、2人目なんてまだ考えてないのですが。

おしまい👶