【体が硬い】開脚・前屈が出来るようになる意外な柔軟のコツ③ 1 磯矢拓麻@整体師 2020年3月2日 22:54 今回は足の裏のアーチを復活させて開脚前屈を伸ばします足の裏は✅親指は体重を乗せる指✅小指はバランスをとる指なのですがこれが小指側に体重が乗ってしまうと✅体重も乗らず✅バランスも悪く前屈や開脚がうまくいかないのです。体が硬い人にむしろ効くと思います!前屈と開脚で2パターンのストレッチ方を紹介しておりますので是非一緒にお試しくださいませ!今日のストレッチ 2020/2/22前回の動画↓★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチhttps://youtu.be/bXWhXwkKb28★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチhttps://youtu.be/3Mu1XeFoV_s★体が超硬い人でも前屈ができるようになるジャックナイフストレッチ!https://youtu.be/PYn0-d3Z8Sw #開脚が出来るようになる方法 #開脚柔軟簡単 #体が柔らかくなるストレッチ #開脚柔軟簡単 #開脚が出来るようになる方法 #体が柔らかくなるストレッチ 1 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート