デスクワークの合間に膝の裏を伸ばして猫背を改善するストレッチ方法！
あっという間に首を長くするストレッチ方法を紹介します(^▽^)/
今日のストレッチ 2020/2/11
勉強の合間に１分でできる足を伸ばして姿勢を良くするストレッチ！
①椅子や階段に足を乗せる
②前ならえ
③会釈をすると足の裏側が伸びる！
デスクワークで固まった下半身が伸びると姿勢も良くなるよ(^^)/
#猫背を治す方法 #ハムストリングスストレッチ #姿勢を良くする方法
継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。
心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。
さあ、毎日ストレッチ！
おすすめ動画
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▼①開脚・前屈・柔軟・ストレッチ動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
★【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法
https://youtu.be/124IjRZoVhs
★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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▼②２分で解消シリーズ▼
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★声が出ない・喉の痛みをすぐ治す方法
https://youtu.be/3NP_kdjxVi0
★ドライアイを２分で改善する方法
https://youtu.be/8EGGTXNhlX0
★老眼を治すツボ 老眼回復トレーニング方法
https://youtu.be/OL1hVGkSc7o
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▼③人気動画▼
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★年齢が上がると出来なくなる動き５選
https://youtu.be/HWpv_YHChwc
★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチ
https://youtu.be/bXWhXwkKb28
★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ
https://youtu.be/3Mu1XeFoV_s
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▼④小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
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★眉間 おでこのシワを消すマッサージ 美容 ダイエット整体５
https://youtu.be/_eVD7gZLoaU
★眉間 おでこのシワを消す整体 美容 ダイエット整体４
https://youtu.be/z1leIqqPjTo
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▼⑤磯矢拓麻について▼
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