【ストレッチ痛い】体が固い方へ痛くないストレッチのコツを解説! #家で一緒にやってみよう 4 磯矢拓麻@整体師 2020年5月22日 17:16 【note】「開脚ストレッチ」を本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------【ストレッチ痛い】痛くないストレッチのコツを解説!①痛いとこと、痛くないとこの境目を見つける②反復運動③形にとらわれず硬くなる筋肉を脱力【効果】⑴慣れる⑵痛くなくなる⑶継続が楽になる #家で一緒にやってみよう運動編 #骨盤を立てるストレッチ方法 #開脚柔軟簡単 #ストレッチ簡単股関節 #体が超固い人ストレッチ ------------------------------------------------------------おすすめ動画❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❹足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu この記事が参加している募集 #スキしてみて 548,610件 #毎日note #スキしてみて #仕事 #健康 #youtube #動画 #いま私にできること #夢 #ライフスタイル #ゆたかさって何だろう #お家時間を工夫で楽しく #開脚柔軟簡単 #体が超固い人ストレッチ #家で一緒にやってみよう運動編 #ストレッチ簡単股関節 #骨盤を立てるストレッチ方法 4 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート