2019年8月ぬけぬけ病改善最新情報

先月は、13,000文字になったので、今月はその量をもう少し超えていきたいと思います。

8月最初のトピックは、「トレーニングの順番を守る」というところからお話ししていきます。

最初のお話は、ほとんど見れるようにしていますので、しっかりと読んでくださいね。

＜8月1日〜トレーニングの順番を守る〜＞ぬけぬけ病改善で大事な筋肉は、もう頭の中に入っていると思います。

腸腰筋

大臀筋

内転筋