呼吸を何回してますか?


一分間に   15回として
1ヶ月で 648.000回

呼吸に伴い無理な身体の使い方をしてると
たちまち、加齢やからしかたないねぇと言われてしまう、不具合が。


意識して、吐く


ワークを交えて体感しました。

また 次にお伝えしますね。
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