自分の意見を言うのが苦手な方へ♪

「自分の意見を言うのが苦手なんです・・・」

先日、こんなご相談を受けました。

こういうご相談ね、よくお受けするのですが、KAORIも、すっごくお気持ち、わかります(^_^;)　

なぜなら、KAORIも子どものころから、ず～っと苦手だったから・・・

自分の意見を言えないのはなぜ？

このご相談をいただいた彼女の場合、

「自分の意見をなかなか言えないのはなぜなのか？」

というところを掘り下げていきますと・・・

自分の意見を言うと、それを誰かに否定されるんじゃないか、批判されるんじゃないか、という「怖れ」があることが判明しました。

これは掘り下げていくと、けっこう深いことがわかるのですが・・・

まずは、大前提として知っておいてほしいこととして、

「コミュニケーションは勝ち負けじゃない！」

ということ。

「自分が正しい」ということを証明する、議論の場じゃないんですよね。

でも、「相手を言い負かせてやろう」と思っている人ってけっこういるんですよ(^_^;)　（ご自分では気づいていないかもしれませんが・・・）

コミュニケーションは勝ち負け？

コミュニケーションを勝ち負けだと捉えている人って、発想が子どものままだったりします。

ほら、子どもの頃って、単純に、自分の意見に賛成してくれると嬉しいし、反対されると悲しかったりするでしょ？

自分が美味しいと思うアイスを、お友達も美味しいと言ってくれると嬉しいですよね＾＾

でも、オトナになると、わかるじゃないですか？

みんなそれぞれ価値観が違う、ということが・・・

たとえば、私はお肉が好きだけど、あなたはお魚が好きなのね、ということは、よくあることだし、フツウのことですよね？

相手が自分と意見が違っても、当たり前だということ。

そういう「オトナの感覚」を持っておく必要があります。

そういう大前提があれば、自分の意見を相手が批判したとしても、傷つきませんし、

「ああ、この人はこういう意見をもっているのね～」

と冷静にとらえられます。

相手は自分の鏡

そして、また違う視点からお話ししますと・・・

「相手は自分の鏡」

だと捉えると、いろんなことがわかってきます。

きっと、自分の意見を言うのがコワイという人は、過去において、自分の意見を否定されたり、バカにされたりして、イヤな思いを経験しているんだと思います。

でも、そうやって自分の意見を否定したり、バカにしたりしてくる人が目の前に現れたということは・・・

「自分もそうしている」というのを教えてくれてたりするのです。

口には出していないかもしれませんが、腹の中で思っていたりするんですよねー＾＾

自分では、気づいていないかもしれませんが、相手の意見を聞いて、腹の中で、相手を否定したり、バカにしたりしているのかもしれません。

だから、自分も意見をいうと、相手に否定されたり、バカにされるんじゃないかって恐れが出てきちゃうんですね～。

もしくは、

「人の意見を否定したり、批判したらいけない」

という思い込みがあるのかもしれません。

そういう思い込みがあなたの中にあると、人の意見に反対意見を述べている人に対して反応しちゃうんです。

感情が揺さぶられちゃうんです。

こんなふうに観てみると・・・

現実に現れる葛藤は、自分自身を深く知るチャンス

と捉えられますよね(o^^o)

自分のことがよくわかってくると、人とのコミュニケーションも、ラクにとれるようになってきます！

自分の内面が変わると、現実が変わり始めます。

きっとね、自分の意見を言うのもへっちゃらになっちゃいますよ♪

応援してます♡