先のことはなりゆきウマかせ

9月最後の土曜日、薄曇り。ちょっとだけ湿度が高いけれど風は涼しく、ジム用のドライメッシュ半袖シャツ1枚とジャージのズボンのみで快適な気温。今日もチョコザップで運動してきました。

「残業のある繁忙期のジム通いルール」を設定してから2日が経過したわけですが。実際過ごしてみて一長一短がでてきました。

【残業がある日のチョコザップ通いルール】
ルールその1 残業時間が1時間を超える場合はチョコザップへは寄らない
ルールその2 残業時間が1時間以下の場合はチョコザップへ寄る
ルールその3 「残業時間と運動時間の合計」を常に一定にする

平日の当番は仕事帰りにおよそ55分間ほどチョコザップで運動するわけですが、30分残業してジム入りが30分遅れたら運動時間は25分、40分遅れたら15分と割りきることにしたわけです。その残り時間内でできる運動だけをする。この方式のいいところはふたつ。ひとつは「ジムを出る時間が一定になる→帰宅時間もほぼ一定になる」こと。生活リズムが崩れにくくて快適です。もうひとついいところは「たった25分や15分でも『何もやらなかった』よりは罪悪感が軽い」こと。木曜日は30分遅く入って25分間だけ運動、金曜日は90分残業したのでルールに則りまっすぐ帰宅したのですが、これが木曜日何も運動していなかったらちょっとプレッシャーがすごいことになるところでした。「25分間だけでも木曜日に運動したから大丈夫」これが昨日の当番を支えてくれました。

一方で、このルールのよくない面。「やはり、やらなかったらやらなかっただけ体は鈍るし、やる気が出にくくなる」こと。土曜日の本日、起きて着替えてチョコザップへ行くのが大層億劫でしたもの。

当番さんの自我ちゃん、本日文句垂れまくり。出発が遅れて「面倒だなあ……（まあまあ、せっかくジム着に着替えたんだし行きましょうよ。ピクミンブルームの花植えもあることだし）」。マシンピラティスを始めて「何か今日はもうこれだけで帰りたいなあ……（まあまあ、はい持ってきた飲み物開けましょう）」、いつもの筋トレ四種目で「これ終わったら帰っていいですか（まあまあ、あっトイレ行きましょうトイレ）」、エアロバイクで「これ漕いだらトレッドミルサボるー（まあまあ、ほら漕いでいる間YouTube観ましょう）」、トレッドミルで「はあ……じゃあいつもの沖縄方言すぎる白雪姫のやつ観ながら30分やるか……（はいはい観ましょう）」

自己さんに宥めすかされながら休み休みで本日のメニュー

マシンピラティス25分
ショルダープレス10kg15回3セット
レッグプレス 40kg15回3セット
チェストプレス 15kg15回3セット
ラットプルダウン 20kg15回3セット
エアロバイク時速15km20分負荷1
トレッドミル時速5km30分傾斜1

筋トレ4種目でだいたい25分、上記全部やると1時間40分くらいなのですが本日、自我ちゃんがグズグズ言ってたのでたっぷり2時間かけてしまったですね……ジム通いの間隔をあけるとシャキシャキてきぱき行動できなくなるのがいちばん痛手。明日もがんばろ……月曜日はまた残業の可能性が高いから……

運動の後は地元の小さいお祭りを冷やかし。そこに屋台を出している地元パン屋さんのパンでお昼も簡単に。塩エリンギフォッカッチャおいしい。地元の乗馬クラブが小さなお馬さんを連れてPRに来ていたのでちょっとお喋り。話が妙に弾み、当番さん体育の日の三連休に乗馬クラブの体験会へ行くことが決まりました。いや今まで地元とは言え奥地の方にあるクラブだから車でないと行けないと思い込んでいたんですよ、そうしたら駅から送迎バスが出てるってスタッフさんおっしゃるものだから。

お馬さんはねえ、乗ってみたいと思っていたし、乗れるようになりたいとも思っていたんですよ。乗馬クラブへ入会するか、継続できるかはともかくとして、体験はしてみたい。健康問題が改善して今ほど医療費がかからなくなったら、その分を乗馬クラブに回せるかもしれない。何か新しいことを始めたい気分。新しい場所へ通うようになれば、新しい人たちに出会うし、何よりお馬さんはかわいいし。

まあ、どうなるかはわかりませんけれども。まずは体験会へ行ってみます。まずは行ってみる、先のことはなりゆきウマかせ。