歯ァ食いしば……れない

小雨の日。今日は最高気温が18度いかないらしいです。今季初の七分袖ブラウスに綿のロングカーディガン、上から下まで全部ネイビー。

有給休暇を取って、歯医者へ行きました。月曜日にしか予約が取れなかったのです。前々からの予約だったのですが、運悪くその前日、治療するはずの歯の隣の歯（歯根治療済、削って被せものをしてある）がポロッと取れました。しかも取れるときに反対隣の歯の一部も欠けました。パン屋さんのバゲットサンドなんか食べてはいかんかったのです。

当初の治療対象だった歯を含めて都合2本と半分、工事されました。上につけるものが出来上がってくるまでの約3週間、土台部分は軟らかい素材で覆って養生中です。硬いものは噛めないし、歯を食いしばれません（歯を食いしばってはいけない）。またしばらくお粥と豆腐生活だなあ。痩せてしまうなあ。

しばらく筋トレでも無理な動きをしない方がいいかもしれません。バーを持ち上げるときに奥歯を噛みしめないように、殊更気をつけてトレーニングしなければ。今日、口の力を抜いた状態で試しにトレーニングしてみて、持ち上がらなそうだったらしばらく負荷を下げます。

歯は大事。歯が丈夫でないと栄養もうまくとれないし筋トレもできない。いま歯が健康な人は維持してほしいし、いま歯がダメな人はかかりつけ歯医者さんを持った方がいい。最近の歯医者さん、治療法が進歩してるよ、昔ほど痛くないよ。歯の印象（※型取りのこと）も何か樹脂を押しつけて取る従来のやりかたじゃなくて口の中に3Dスキャナーを入れてピピッとデータとる方式に変わっているよ、未来が来てるよ（昨日それを初体験した当番である）。

健康第一、ご自愛第一。皆々様もご自愛ください。