美肌になれるHSP
こんにちは!
青山一丁目プライベートサロン
小顔スパサロンrecoのかおりです😊
今回は、美肌になれるHSPというもの
ご紹介します!
HSPとは、、ヒートショックプロテインの略
熱ショックタンパク質のこと。
体は、水分を除くと、
ほとんどがタンパク質できています。
ストレスや病気で、タンパク質が傷つくと
様々な不調が起きます。
この傷ついたタンパク質を修復して、
元気な細胞に戻してくれるのがHSPです!
で、
HSP入浴法とは、、
半身浴よりも4.5℃高い、40〜42℃の熱めのお湯で入浴するものです。
これは、健康にも、美容にも効果的で、
医療の世界でも、有効性が実証されているし
オリンピック選手も取り入れているんだそう。
そもそもの、HSP
元々体内に存在するものということ、
知ってましたか?
私はこの話を知ってから知りました😊
HSPは元々は、体内に存在するけど、
年齢が上がるとともに、減少していくもの。
だけど、傷ついたタンパク質を修復するには、
より多くのHSPが必要です。
ということは、
体内に常に多くのHSPがあれば
治癒力を高め、健康的な体になれる!
ということです。
オリンピック選手がとりいれるのも
納得です。
では、そのHSPを増やすには??
これは、意外と簡単です。
加圧や低酸素など、
少しのストレスをかければ、
HSPは増えてきます。
(あ、加圧や低酸素は、
運動してない方が急にやると、
大変なので、そー考えると、
慎重にやる必要があります)
で、HSPを増やす方法の中でも、
最も効果的なのが、
体を温めることです。
つまり、
HSPを手軽に取り入れられるのがお風呂。
そして、
さらに効果的にHSPを増やすために
考えられたのが、
HSP入浴法なんです!!
治癒力、
今、かなり大事になってくることですよね。
ということで、
HSP入浴法知りたくなった方は
次回、さらに
その効果と入浴の仕方、
ご紹介します😌
次回はもっと細かく書くので
有料記事で書くかもしれませんが
知りたくなったら
次回も引き続き、読んでみて下さい😊
健康で素敵な小顔をゲットして
人生をよりハッピーにしましょう☺️
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