カウンセリングで自分の偏りを知り、整えてゆく
こんにちは。星よみパーソナルスタイリスト かおりです。
３月に入り、日本の四季を軽やかに生きるボディケアプログラム「しあわせ体質のつくり方」のプレレッスンやマンツーマンカウンセリングをスタートしています。
私も、今まで以上に心身の声に耳を傾けたり、日々、メンバーさんのことを想ったりして、準備期間を過ごしています。
今日は、プログラムの最初に行う "マンツーマンカウンセリング" について、お伝えしたいと思います。
皆さんは、病院に行って、３０分間しっかりとカウンセリングを受けたことはありますか？
時折、最初のカウンセリングにしっかりと時間をとって下さるお医者さんもいらっしゃいますが、
普段、どのような生活をしているか？
どのような食事を好んでいるか？
毎日、何時にご飯を食べているか？
何時に寝て、何時に起きているか？
仕事のスタイルは？
運動習慣の有無は？頻度は？
ストレスの有無は？悩み事は？
：
このような日常の何気ない習慣まで詳しく話をして、アドバイスを受けられる機会は、滅多にないと思います。
essential rhythmのカウンセリングでは、こういったことをお聞きした上で、東洋医学に基づく体質診断、西洋占星術的な運気の流れなどをギュギュっと詰め込んで、しっかりと現状把握＆改善策の提案をさせて頂いています。
ですので、カウンセリングを受けただけで、原因不明の不調が改善された方、生活習慣の改善につながり元気になった方が多数いらっしゃいます。
今回も、カウンセリングを通して、
甘いものに依存していたことに気付いた
糖分を摂り過ぎていたことを知った
体脂肪が減らない理由が分かった
自分が思っていた以上に、日々、ストレスを感じていることに気付いた
生活習慣の偏りに気が付き、意識して整えられるようになった
など、嬉しい気付きのご報告を頂いております。
essential rhythmは、ありがたいことに、毎シーズン参加して下さるリピーター様も多いのですが、カウンセリングを通して「前回のプログラムが終わってから、少しずつ "自己流の健康法" になっていた」ということに気付かれる方もいらっしゃいます。
例えば、前回のプログラムでは、白砂糖や小麦粉がもたらす不調、それらが含まれる食品の選び方や付き合い方について、小山先生から教わったことがありました。
その時に、みんなで、白砂糖や小麦粉の摂取を減らせるお菓子をシェアしたりして、とても盛り上がったのですが、それから一年近く経つと、以前ほど多くはなくても、少しずつ白砂糖が増えていたということがあります。
自分では気を付けているつもりでも、客観的に自分を振り返ると偏りがあるということは、誰にでも起きることだと思います。
ある程度は仕方ないのですが、偏りの積み重ねが不調につながり、病のきっかけになることもあるので、私は、自分の心身の特徴や整え方を知っておくことは、年を重ねるごとに大切なことだと感じていて、そういった想いからも、小山先生とessential rhythmを続けています。
健康の大切さを知っている方は、きっと”自己流の健康法” をもっていらっしゃると思います。
それは素晴らしいことですが、それが本当に自分に合っているのか、この先も続けた方が良いのか、一度、立ち止まって、見つめ直してみる機会というのも大事だと思っています。
「しあわせ体質のつくり方」は単に健康的になるだけでなく、今まで以上に、深いところから自分を整えてゆく特別なプログラムです。
できれば、たくさんの女性に参加して頂きたいですが、必要とする方に届いてほしいというのが、一番の願いです。
ご案内ページをご覧頂いて、ご興味をもって下さった方は、ぜひ、ご参加下さいね！
▼ お申込み受付中！東洋医学（思想）をベースに心身を整える３カ月プログラム（お申込期間は、３／１０（日）まで）
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
▼関連記事
▼メッセージはLINEからお気軽にどうぞ♡
▼インスタグラムでもつながって頂けたら、嬉しいです。