「メール送信が怖い！」相手の反応を気にしすぎてしまうあなたへ贈る処方箋

こんにちは！カウンセリング歴10年以上、遺伝学と栄養学を組み合わせた独自メソッドを開発したマインドコーチ、䅈泉寺です。

「メールを送るのが怖い…」そんな悩み、カウンセリングをしていても意外と多いんです。

送信ボタンの前で固まって、「これ、変に思われないかな？」「そっけない返事だったらどうしよう…」って頭の中で何度もシミュレーション。結果、送るのをためらっちゃう…。

その気持ち、めちゃくちゃわかります！

でもね、その「怖さ」こそ、あなたが人を大切に思える優しい人だっていう証拠なんです！

今日は、そんな不安を少しでもラクにして、あなたが自信を持って「送信」できるようになる方法をお伝えしますね！

メールが怖い＝愛の裏返し！あなたは優しい人

心理学的に見て、「相手がどう思うか気になる」というのは、人間関係を大事に思う心が強い証拠です。

例えば、好きな人や大事な友人には、「ちょっとしたことで嫌われたくない」って思いますよね？つまり、メールを送るのが怖いのは、あなたがその相手を大切に思っているからなんです！

ここで自分に言い聞かせてみてください：
「私が悩むのは、それだけ相手を大事にしているから。私は優しい人間なんだ！」

「怖さ」を乗り越えるための3つの処方箋

① 相手の反応は“その人の世界”の出来事！

大事なポイントです。相手の反応は、あなたのメールだけで決まるわけじゃありません。その人のコンディション、気分、タイミング…いろんな要素が絡んでいます。

例えば、「忙しくて返事できなかった」「その日は体調が悪かった」なんてこともザラにありますよね？だから、相手の反応を自分の価値と直結させないで！

② メールを送る＝自分を表現する行動そのものが価値

相手がどう反応するかに関係なく、「あなたがメールを送る」という行動自体が素晴らしいこと。だって、そこには「相手を思う気持ち」や「つながりを持ちたい」という優しさが詰まっているんですから。

結果よりも、「送れた自分」を褒めてあげましょう！

③ 考えすぎる前に“送信”！行動する勇気を持つ

悩めば悩むほど、不安は大きくなるもの。だから、ある程度考えたら「よし、えいっ！」と送っちゃうのが一番。意外と、送ってしまえば「なんであんなに悩んでたんだろう？」って思うことも多いんです。

メール送信は怖くてOK！勇気を出すあなたは最高です

メールを送るのが怖いというのは、それだけ人を大切に思える人間だからこその感情です。その怖さを抱えながらも「送信ボタンを押す」という行動を取れるあなたは、すでに勇気ある素敵な人です。

最後にもう一度お伝えしますね：
「相手の反応がどうであれ、私の思いは送ることでちゃんと形になっている」

メールを送るたびに、きっと少しずつ「怖さ」は減っていきます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう！

今日も読んでくれてありがとう。あなたの未来が、もっとラクに、もっと楽しくなりますように！

マインドコーチ䅈泉寺でした！