あるポッドキャストのおかげで平日でも無理なく勉強できるようになった
こんにちは。KAORIです。
社会人10年目にして、新卒のときほど自己啓発書の類に触れなくなっていました。
そんな中、何気なく聞いたビジネス系ポッドキャストが自分の実際の行動が変わるレベルでよかったので記録しておきたいと思います。
このポッドキャストのポイントは以下。
・あえて１日あたりひとつの仕事に30分しか費やさない
・ただ30分時間をかければよい、という心持ちで取り掛かる
・結果に目をむけない
・しかし着手さえすれば、自然と仕事をし始める→結果的に仕事も進む
30分経ったら強制的に終わらせることで、まだやりたいなという気持ちがほんのり残るので、次に同じタスクに取り掛かるときも、やりたい気持ちが高まっているのがメリット、とスピーカーがおっしゃっていたのですが、まさにそう。
くわえて、30分とりあえず作業をするときには、
タイマーを仕掛けておくと、より効果的でした。
私は語学の宿題を行うときに、このノウハウを使っていたのですが、タイマーを設定して秒数のカウントが始まると、
あ、やらなきゃ
という気持ちになりますし
30分経過しストップウォッチが鳴ると
ふー、、、やったぞ！（もう終わっていいんだ、ホッ。。。）
と区切りもつくので良いです。
お酒を飲んだあとや、少し体調が悪いときなど
以前なら
体調悪いし頭働かないな～
と思って、勉強をやめてしまうことが多かったのですが
この方法でタイマーをかけると
まあとりあえず30分座っていればいいんだ、と
ほぼハードルゼロで始められ、結果的に作業進捗も上がりました。
この調子で勉強続けられるといいな。