才能に差異なし。あるのは習慣の差。

こんばんは^^ 宝塚雪組公演を観劇して、あぁだいもんさん、きいちゃん…ヤメナイデェ!!とマスクの下で口パクしてしまったKAORiです。((尊い宝塚))

この話はまた今度詳しく書くとして((しっかり書く。笑))今日はこのお正月に読んだ本について◎

「習慣が10割」という、まぁなんとも新年向きな本!(笑) 吉井 雅之さん著書。私が素敵だなっと思った部分からご紹介したいと思います^^

今日のわたしを作っているのは「習慣」

何当たり前のぬかしとんじゃーーーー!!と言われそうですが、新年って皆さん目標立てるじゃないですか。こんな風になりたい!!なる!!達成する!!みたいな。

この本では「どうやったらその目標を生活の中に落とし込むか」について詳しく説明してくれています。メンタル面・行動面などタイプによっても違うアプローチをしてくれているので、とっても分かり易い!!

例えば、私はとっても早起きが苦手で何にも用事がない日は9:30くらいまで寝てる事なんてザラなんです。でも本当は…早起きして読書や運動に使いたい!!と思っています((本当です←真剣))。じゃあ、それを達成するためにはどうしたら良いのでしょうか?

1つ前の行動を意識したことなんてありますか?

本の中で吉井さんは「ひとつ前の行動」を意識して!!と言っています。つまり私の例だと、起きる時間も大切ですが「何時に寝るの?」って話なんです。((そんな事考えたことなかった笑))

そうすると何時に寝るためには、何時までにはお風呂に入って、何時までにはご飯を済ませて…となってくる。

え、賢すぎる。

これが素直な私の感想でした(笑) 今まで7時に起きたい!!と思っていても、寝る時間までは考えた事なかった…恐るべし吉井先生!!

今書いたのは私の例ですが、こんな感じで「仕事」「ダイエット」「人間関係」などなど最終章では詳しく書いてくれています!!

新年の目標とセットでぜひオススメしたーい!!

1月って新しい月でやっぱり他の時期に比べて目標ややる気がみなぎっていると思うんです!((そうですよね?笑)) それって行動が伴わないと、絶対に達成出来ない…でも続けられない…って言って月日が巡る。

そんなの嫌だーーーーーーー!!!!!

ってやっぱり私も、目標を立てた皆さんも思っていると思うんです。好きな自分になりたい!と思って目標を立てたなら、それを生活に落とし込みましょう^^

わたしもnoteの更新を1行でもいいからしよう!!と、この本から学びました♪ はじめの一歩です!!^^　読んでくれてありがとうございました♪