自分の世界は自分でつくってる

シングルマザーの日常は

子どものこと、
お金のこと、
元夫とのこと（面会のことや養育費のことなど）
親のこと
などなど考えることが多く、

絶対に倒れることができませんから
常に気を張っていることが多いです。

疲れていることが当たり前、
という感じで、
もう、疲れていることにさえ気づかなかったりするものです。

そんな時に
いろいろなことが一気に押し寄せてくると、

気持ちが
そわそわ、イライラ、ムカムカ、とするものですが

そんな風に心の中が波が立つのは
外の世界で起きていることが
原因ではないことを
覚えておくと、
その波に飲まれることなく抜けることができます。

沸々と沸いてくる
ぶつけようのない怒りも
苦しみも
深い悲しみも

実は自分で感じる感情は
すべて自分の心の中で起きている、ということ。

だから
外側を変えようとしても無駄、なんです。

今、起きている出来事によって
苦しめられているから
その出来事をどうにかしようと思ったって、

元夫や家族や子どもが悪いんだ、といって
相手を変えうとしたって、

環境も、相手も絶対に変わらない。

なぜなら
外側で起きていることは
すべて
自分の心の中で起きていたことだから

でも、だからこそ、
本当にはどうにでもできるんです。

今まで、環境や子どもや元夫、家族など
外側のせいにしていたことを

自分の心の中で起きていたことだったんだ、
ということにさえ気づいてしまったら、

あとは簡単。

自分の気持ちを変えれば、
外側で起きていることや、相手は自然と変わっていく、
ということ。

だから、まずは自分をしっかりと整えていきましょう。

いつも自分の心を穏やかに。
波のない静かな状態にしておきたいですね。

そのためにも
心の余裕を、時間の余裕を♪

どれだけ忙しくても
1日10分は、自分だけのために時間使ってあげてくださいね。

ゆっくりコーヒーを飲んだり、
お散歩をしたり、
ストレッチをしたり、
ゆっくりお風呂に入ったり♪

自分の世界はすべて自分がつくっているんですから、
自分をまずは幸せにしてあげてください♪

2013年4歳の男の子を抱え離婚。 離婚当時、貯金、資産ゼロ。 養育費なし。親からの支援なし。 実家も生まれも育ちも東京だが子どもと2人地方移住。 シングルマザーが、豊かに自由に生きていくには、 経済的自立、精神的自立が何よりも大切。シングルマザーが自立し、豊かに自由に子どもと人生を謳歌する方法をマニュアル化中
【養育費なし・親の支援なし・東京→地方移住したシングルルマザーが豊かで自由に生きるまで】
http://kanzenjiritsu.blog.jp