やっぱり駄目か

昨夜は睡眠改善薬を服用。
久しぶりに改善薬を摂取したのと、昨日の疲れやら、寝不足分やら何やらかんやらで「もしかしたら眠れるかも…？」なんて思っていたが…。

駄目だった、やっぱり駄目だった…。

寝入り？はたぶん良かったけれど、中途覚醒をしてからは全くもって眠れない。

目を瞑っても頭の中で様々な感情・情報が飛び交い、それらが睡眠の邪魔をする。

瞼の奥が痛い。眠いのに眠れないこのつらさ。
蓄積してゆく疲れやストレス、イライラした感情。

苦しみ、つらさ、重怠さ。
不眠症というつらい症状（状況）から、一体いつになったら少しは脱せられるのか？逃れられるのか？

分からないからこそ、益々気持ちは落ちてゆく。

長い長い病との闘い・付き合いはきっと、この先も続いていくんだろう。

……せめて、上手な付合い方／対処方法／気持ちの切替え方を知っておきたい。