バンク練習
京都・向日町競輪場で、最近毎週のようにバンク練習をさせてもらってます
短時間で強度の高い練習ができるので、僕としてはありがたい!
練習の効率重視の男なので笑
4kmIPの計測 4分56秒くらい
このまま調子を上げて行ければ、あと10秒は縮まる!
そして #essential2 ですぐに回復したりするんです
疲れてきたらフォームは乱れるんだけど、それを崩さないようにするのが大変😅
団抜きは、どれだけスムーズに代われるか、
これがまた難しい!
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