とにかく自力でストレス発散😍😍😍

この前、自分の中医学講座を受けた人たちとzoomお茶会をした。zoom中医学講座では雑談がしにくいので、雑談だけする企画。勉強なし。
おしゃべりしたいし、私も聞きたいことがあったから！もちろん自由参加で。

コロナ禍でのストレス解消法について皆が何をやっているのか？と思ったのでそれを話題にした。

私のストレス解消はウォーキング。すごく楽しい、楽しいんだけどこれってどうなの？地味じゃない？と思っていた。

このnoteに書いている昔の留学話とあまりにも違う世界になっちゃって。

ウオーキングもいいんだけど、気持ちが晴れ晴れしたい、お客さんにも講座をうけているひとにも、よい精神養生のアドバイスもしたいから。

簡単ですぐできるスカッとすることないかなー🤔

そう思って聞いてみると✨✨✨

あるあるある！
みんな色々あった。

その中でも印象的なのは
ジャニーズや好きな歌手のコンサート！

月3回とか！

その位行かなきゃコロナ禍のストレスには太刀打ちできないよねー🎊🎊🎊

あと素敵なメガネをかけた人がいて、なんと御本人が眼鏡屋さん経営者！で世界で一つの自分に合わせた眼鏡！でした。シルバーブルーですごく似合っていた！

眼鏡は顔の中心ですよ😁ホント！

いいこと色々あるねー、と、みんなでワイワイして盛り上がって、さて昨日。

漢方相談の中で早速ストレス解消法をお客さんでもあり高校の友人に話して
そうだそうだ外に出ないと元気が出ない！バイトばっかりしてお金はある、1年なんにも使ってない、なにかやろうとなって

今朝には舞台のチケット取りましたー！

そして来月も別の取りましたー！

そして今日の午後には旅行の予定を別の友人と入れましたー💓

なんだ、できるじゃない、何だって迷惑かけないようにすれば。最高にマスクして手の消毒して。

我慢我慢では気持ちがもたない、何だって先に希望の光が見えないと、やる気って出ないよね。

これを大声で言えないのが辛いけど、黙って１人でもさっさとできたのにね！
あー、行動したら1分で心晴れ晴れだわ~💓

心晴れ晴れって自分で作るんですね。
忘れてた。

雑談ってほんとエネルギーの源！　
仲間がいてこそ,１人も楽しめる。

あと,やりたいのは海でおよぎたい。
木登り
痩せたい（これはストレスがたまるか）

すぐできそう笑


10年前のあなたの元気を取り戻す!
元気回復コンシェルジュ
漢方薬剤師　渡辺ゆうこ


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