親との関係に悩むあなたへ。今からでも遅くない、自分の人生を取り戻すための7つのステップ
どうして私は、何をやってもうまくいかないんだろう。
いくらがんばっても、自分の人生に満足できない。
いつも何かに追いまくられている気がする。
私は一生頑張り続けなければいけないんだ。
そんなふうに感じているあなへ。
もしかしたら、あなたのそうした悩みの根っこには、「親との関係性」があるのかもしれません。
意外に思われるかもしれません。でも、「親」というのは、私たちにとってすごく大きい存在。だからこそ、その「親」との関係性が、あなたが気付かないうちに、人生において大きく深い影を落としていることがあるのです。
子供にとっては、いくら厳しくても、冷たくても、どうしようもなくても、親というものは、かけがえのない「お母さん」であり、「お父さん」。
であるからこそ、親のせいで自分が苦労しているなんて、思いたくないのです。
でも、もし、そのあなたの愛するお母さんやお父さんが、あなたにとって、毒だとしたら。。。。
これは、もう、その毒をデトックスするしかないんです。
親をデトックスするなんて。。
毒じゃあるまいし。。
親を見捨てることなんてできない。。
そんな風に思った、優しいあなた。
大丈夫です。
これから私が提案することは、親を見捨てることではありません。
あなたが幸せになり、あなた自身の人生を生き抜くために、親との関係を見直し、新たな関係を築くステップなのです。
ここまで読んで下さったあなたは、「もしかしたら、私の親は毒親かもしれない」と思っているかもしれませんね。
または、自分自身が、お子さんにとっての「毒親」になっているかもしれない、と、はっとした方もいるかもしれません。
ここで、次の質問をチェックしてみて下さい。
少し長いですが、以下の27の質問のうち、いくつに「イエス」がつきますか。
【あなたが子どもだったとき】
あなたの親は、「お前はバカな子だね」とか「何もできないね」等、あなたの人間としての価値を否定するようなことを言ったり、ひどい言葉で貴方を侮辱したり、罵ったりしましたか。
あなたの親は、「誰に育ててもらっていると思っているんだ」とか「誰のためにやってあげてると思っているんだ」等、親への感謝を強要しましたか。
あなたの親は、あなたを叱るとき体罰を与えましたか。ぶったり、殴ったりしましたか。
あなたの親は、しょっちゅうお酒に寄ったり薬物を使用したりしていましたか。それを見て、あなたは混乱したり、嫌な気持ちになったり、恥ずかしく思ったりしましたか。
あなたの親は、いつも精神状態が不安定だったり、そのためにふさぎ込んでいたり、あなたを放っておいたりしましたか。
あなたの親は、色々な問題を抱えていて、あなたはその世話をしなければなりませんでしたか。
あなたの親は、あなたに対して何か秘密を守らなければならないようなことをしたことがありますか。あなたに対して性的な行為をしたことがありますか。
あなたは、親を怖がっていることが多かったですか。
あなたは、親に対して腹が立った時、その気持ちを表現することができませんでしたか。
【大人としての今のあなた】
異性関係を含め、いつも人との関係がこじれたり、いつも相手を踏みにじったり踏みにじられたりして、争いになりますか。
あまり心を開いて人と親しくなりすぎると、その相手から傷つけられたり関係を切られたリすると思いますか。
たいていいつも、人間関係は悪い結末を予想していますか。
自分はどんな人間か、自分はどう感じているか、何をしたいのかといったことを考えるのは難しいですか。
自分の本当の顔を知られたら、人から好かれなくなるのではと思いますか。
何かがうまく行き始めると心配になってきますか。
はっきりわかる理由が見当たらないのに、時々無性に腹が立ったり、なんとなく悲しくなったりすることがありますか。
何でも完全にしないと気が済みませんか。
リラックスしたり、ただ楽しく時間を過ごすことが苦手ですか。
【現在のあなたと親との関係】
あなたの親は、いまだにあなたを子供のように扱いますか。たとえば、もう仕事をして自立しているのに、まだまだ全然ダメだと言ったり、いつになったら自立できるのかと言ったりしますか
人生において何か決定するとき、親がどう思うのかということを考えてしまいますか。
親と離れて暮らしている場合、これから親と会うという時や、親と一緒に過ごした後で、精神的、肉体的にとても疲れますか。
親の考えに反対するのに勇気が要りますか。
あなたの親は、あなたを威圧したり、罪悪感を感じさせたりして、あなたを自分の思い通りに行動させようとしますか。
あなたの親は金銭的なことを利用して、あなたを自分の思い通りに行動させようとしますか。たとえば、給料をいくら渡さないと何かをしてあげない、その逆に、金銭的に援助するから何かをさせようとするなど。
親が幸せだと思わせるのは、子供としての自分の責任だと思いますか。
あなたが何をしても、親は満足しないと思いますか。
あなたはいつか、親が変わってくれる時が来ると思っていますか。
いかがでしたか。
もし、3分の1以上、つまり、9個以上に「イエス」が付くなら、このノートが、あなたがもっと楽に幸せに生きるためのヒントになるかもしれません。
申し遅れました。私は、占い師の花音と申します。とある専門職の仕事をする傍ら、占い師として活動しています。
今、私は自分の小さなマンションで、子供たちとのんびりと心穏やかに暮らしています。
毎朝起きると、「あ、良かった。ここが私の居場所だ」と心から幸せに思える、寝る時は「今日も幸せ。誰にも遠慮しなくていいんだ」そんな毎日です。
でも、5年前までは、「おはようございます」と挨拶をしても返してくれず、何かにつけ「お前なんて何もできないんだから、おとなしくしてりゃいいんだよ」という父に、びくびく怯えながら暮らしていました。
なぜ、私が、今の穏やかな暮らしを手に入れることができたのか。
それは、私が、「毒親サバイバー」であることを認め、親とは無関係に、自分の人生を取り戻すと決心し、動いたからです。
あの時の決断があって、背中を押してくれた師がいて、支えてくれた友達がいて、行動した自分がいて、今がある。
そして、勘当される覚悟で親に自分の思いをぶつけたあの日からは、想像もできない程、父と母との関係も改善しました。
今では、月に１度は親のところへ遊びに行き、食事をしたりハイキングへ行ったりする仲にまでなりました。
この記事では、何かと生きづらさを抱えがちな「毒親サバイバー」のあなたが、親から自由になり、自分の人生を生きるための7つのステップをお伝えします。
一歩ずつ、あなたが、あなたの本当の人生を取り戻していくお手伝いをさせてください。
この記事を読んだあと、あなたはきっと、本当のあなたの人生への一歩を踏み出す勇気が持てると思います。
さあ、一緒に自分らしい人生への一歩を踏み出す旅に出ましょう！
Step1：自分が毒親育ちであることを認識し、受け止める
ここから先は
この記事が気に入ったらチップで応援してみませんか？