「まあいっか」

こんにちは！
かのすけです。

仕事や育児、人間関係で
時には困ってしまうことや、
イラっとすることがありますよね。

そんな時、どうしますか？

「まあいいか」

とは言えないことも
もちろんありますが

「まあいいか」と思って、
手放した方が楽なこともあります。


それは、

「自分にコントロールできないこと」

です。


身の回りに起きる出来事は、

「自分でコントロールできること」と

「自分ではコントロールできないこと」の

２種類に分けられます。


このうち、
「自分ではコントロールできないこと」
は、いくら悩んだり、怒ったりしても、
自分ではどうしようもないことだったりします。

例えば、

・あの人は自分勝手なことばかり言う
・あの人がこうしてくれればうまくいく

というのは、
「自分ではコントロールできないこと」
です。

このことを気に病んだり、
何とかしようとしたりしても、
結局うまくいかなくて、

余計にイライラしたり、
疲労感ばかりが重なったりして
ますますストレスを感じてしまいます。

また、

・電車が急に止まって遅刻しそう
・天気が雨で、イベントが中止になった

このようなことも、
「自分ではコントロールできないこと」
なので、
「まあいいか」
「仕方ないな」
と諦めることも必要だったりします。


また、

　過去に自分がしてしまった失敗

これも、
「自分ではコントロールできないこと」

もう今から変えることはできません。

反省したり、改善することは
もちろん大切ですが、

変えられないことには
関心を持たず、
目を向けず

今、そして未来に
目を向けることが
大切だったりします。

まあ、それができたら苦労しない
というところでもあるんですけどね。

コーチがいるのは、
そういう時のためだったりもします。

子育てでは、
わが子を
「何とかしてあげたい」
「良くなってほしい」
そう言う思いで
一生懸命になると思います。

でも、それが
「コントロールできないこと」
だとしたら、
そこから少し関心をずらして、
しばらく置いておくことも
必要かもしれません。

不安やストレスで
疲弊するのではなく、

生き生きと過ごすことが
大切ですから！


時には自分を甘やかして、
自分のしたいことを
大切にしてみるのもいいですね！


それでは、また！