それしか考えられない
悩みごと
腹が立つこと
気になること
忘れられないこと
それしか考えられなくなることってあったりします
それしか考えられない時は
それを考えるべき時なんだと思っています
苦しかったり辛かったりするかもしれないけれど
その思いを打ち消そうとすればするほど
湧き上がってしまったりするもの
とことん浸っても良いのだと思っています
たくさん考えて
たくさん浸って
ぐるぐるぐるぐる巡って
もしも時間と身体に余裕があるならば
綺麗な自然を観たり
美味しいものを食べたり
温かいお湯につかったり
好きな本を読んだり音楽を聴いたり
自分の一番好きなことをして
少し落ち着いてきたら
もしくは落ち着かせるために
その思いの仕組みや理由を書き出してみたり
誰かに話してみたりします
取り出して
並べて
切り分けて
整理して
あらためて
眺めてみる
ちょっと冷静になれたなら
それに対して
自分がどうしたいのかを問うてみる
何ができるのかを考えていく
きっとまだできることってあったりします
気付いてなかったことってあったりします
たとえばここで
心理カウンセリングの場で
共にお探しするお手伝いをさせていただけたらと思います
どうかあきらめずに
大切な歩みを。
