今この瞬間に全力を出していますか？　No.266

あなたは今この瞬間に全力を出すことを意識していますか？

昨日は２年ぶりにトライアスロンの大会に出場しました。といってもスプリントでしたので1時間半程度で終わってしまうあっという間のレースでしたが、ここ2年ほとんど練習していなかったのですが、おかげさまでそれほどタイムも遅くなく完走することができました。

というのも以前はどんなレースに出ても完走することが目的でしたので、スイム中はできるだけ足を使わないよう意識し、バイク中もランに足を残すため少しセーブして走行し、ランは１０ｋｍを意識しながらきっちり１ｋｍ当たりのペースを考えて走っていました。

確かに毎回完走できて、ゴールした喜びとゴール後のおいしいビールはありましたが、レース中も何を考えているかというと、ゴール後のビールをイメージしながら完走することだけを考えていました。

先日のブログでも書いたのですが、今月の始めに玉蔵院で修行体験をさせていただいた時に、何事も今この瞬間に全力であることが大切であると気が付かせていただきました。
ゴールまでの距離を逆算し、体力を温存し走る事や、ゴール後のビール＝未来の事を考えるのではなく、今この瞬間に泳いでいる自分、自転車に乗っている自分、走っている自分に集中し、全力で取り組む事です。

昨日はそのことに集中できたおかげで、まったく練習をしていなかったにも拘らず、自分の思っていたタイムより早くゴールすることができましたし、何より終わった後の充実感が普段よりありました。

また、マラソン中にはよくあるのですがトライアスロンではあまりなかった短い距離でもランナーズハイに入ることができました。

これはトライアスロンのようなスポーツだけの話ではなく、普段の生活や仕事においても同じだといえます。
今日はお客さんとのアポがあるので、それ以外の仕事はできるだけ負担なく適当に済ませておこうとか、もっとひどいのは今日は飲み会があるから仕事は力を抜いて夜に体力を蓄えておこうとか、ペース配分やゴールの事だけを考えて行動していると力は発揮できません。

今この瞬間にどれだけ全力を出しているか、自分の100％を常に出していくという積み重ねが結果として成長にもつながります。

皆さんも今この瞬間に全力を出せるような行動をしていきましょう。

今日の一言
今この瞬間に全力で取り組む