術後022日目

手術してから練習する時間が無くなりましたが、
平日は仕事を終えてから、生活するスピードが落ち、自分でするリハビリをするので、寝る時間は前とあんまり変わってないです🥱

土日は朝昼夕とリハビリをしっかり集中してできます。
やることは同じですが、回数が増える分足のむくみやダルさが改善できてるように感じます。

仁王立ちはできるようになったので、健康ぶら下がり棒で懸垂やディップスと、上半身のトレーニングを開始しました💪

地味なトレーニングばかりですが、コツコツ積み重ねていきたいと思います！

以上☪︎