私、健康オタクなんです、、

こんにちは！かなです😊

突然ですが、皆さんは大きな病気をした事がありますか？！

私は入院沙汰の病気を実は2回程していまして、とっても家族に辛く大変な思いをさせてしまいました。。

それからは、健康とは？！
みたいに色々考えて、出来る事からやってみよーとか何が悪かったんだー？！って考えて人体実験の如く、知識をつけて納得した事だけやってみています✨

いまの一番は、私はもちろんですが家族が健康で元気である事！❤️

その為に最低限なにが必要か、考えてみました！！！！

そもそも、日本人の死因は？
1位　がん
2位　心疾患
3位　脳疾患

だそうです！

ここからわかることは、なんでしょう？😊

答えは！！！
ぜーーーーんぶ「生活習慣病」です😭

裏を返せば「生活習慣」を変えればいいだけ！
ちゃんと予防できます！

もっと細かくいうと、がんは体に不要なものやストレスで出来る細胞の傷を、細胞がそのままコピーしてしまうって感じが始まりですかね？！
そのミスコピーがどこで起きるかで、がんの場所が違います！

→予防は、ざっくり言うと、体に不要なもの(添加物とか)を取らず、ストレスを溜め込まない！！が大事ですね✨

心疾患と脳疾患は、つまりドロドロ血液が心臓で詰まるか？脳で詰まるか？ってことなので、常に血をさらさらにしておく必要がありますね✨

じゃあ、血液サラサラのポイントは？
2つあります！！

まずは今ドロドロになっている血液をサラサラする事を考えてみると！！
ドロドロはどう言う状態？悪い油で滞っている状態！！

悪い油とは？！
→簡単の言うと「トランス脂肪酸」あとは、動物の油も取りすぎるとドロドロになります！
どう言うことかと言うと、豚・牛は人間より体温が高く、人間より高い温度でサラサラの油が低い体温の人間の体に入ると、油なので冷えると固まってしまいます！！

なので、化粧を落とすように悪い油をいい油で洗い流す必要があります✨✨
なので、体のバランスに一番合う油を積極的に取ってください！
わからなければ、人間より温度の低い魚油がいいです！わかりやすいので！
(ただ、サプリメントは選び方があるのでイメージだけであればオススメできません！)

もう一つ！
サラサラのするためには、血液の材料をいれる！✨
良質のタンパク質、良質な水、良質な油(先程少し話したものですね！)

この3つだけ、食事の中で気をつけてとってください！
血液は見えないけど、とにかく大切です！
日本人のTOP3の死因なんて、絶対予防しておいた方がよくないですか？？

家族にも倒れる前に出来ることを少しずつ、もちろんストレスに思うのは体に悪いので、自分意識できてて本当に最高✨😊って愛でまくるw

自分を甘やかしまくって、ちゃんと意識できたときは褒めてながら、忘れちゃってもOK！
自分がちゃんとできるようになってから、家族や友達にもシェアしてください❤️

日本は医療最先端の国だけど、予防は本当に遅れまくってる。。
なってから治すよりも、痛い思いしないように予防するの方がよくないですか？？

なにかサプリメントを足さなくていいから、変なものを食べない知識を身につけて欲しいっていつも思います！

私の世代はみーーーーんなママだから、余計ママの知識でその家族の健康が決まるなって思います！
タバコなんて吸ってる旦那さん、本当ない。

旦那さんが口だけ出して料理しないとかもよく聞くけど、まじない。

10ヶ月以上も体の中で子供を育て、病気でもないので死ぬほど痛い思いをしてママになっている皆さんをとても尊敬しています。

私も子供欲しいけどそんな偉業できるのか、本当にイメージ湧かない。

いま予定がないからこそ勉強して、体を作る！
欲しいと思った時には遅い事、誰でもわかるはず💦
もっともっと詳しく書きたいけど、知りたい人がいたら、いつでも健康のことについてはシェアしますし、シェアしてください✨✨

お金を稼いでも健康でなきゃ意味がないでしょ？！

まずは自分、そして家族と友達の健康を守れる人が増えますように😊