20241002 久しぶりに病院へ

今日は久しぶりにクリニックに行った。
先生が変わっていたので緊張したけど、なんだかんだいろいろ話を引き出してもらえたのでいい先生なのかもなと思った。

最近のあれこれ(9/11～17の旅行＆義実家訪問)でストレスがかかったこと、ストレスに対してキャパが小さすぎる、何もできなくなってしまうのは病的なので症状が収まっても医者には見てもらったほうがいいし、どうやって改善するか聞いたほうがいいと夫に言われたので、それをそのまま話した。

それに対しては、自分をケアすることがとても大切と言われた。
カウンセリングを受けてなんらかの療法を試すとか…と言われたので、すでにカウンセリングは定期的に受けていることを話した。
その頻度を上げるのも手だと言われたが、最近私はカウンセラーさんに少し違和感を抱いており、どうかなと思っている。
それについて話すと、そういう違和感があったときにそれを相手に話す。これも対人関係において非常に重要なステップになると言われた。

確かにそうだと思いつつ、まあ面倒な気持ちもあるので、自分の中で気持ちがまとまったら考えてもいいかなと思った。

あとは今後不安なことはないか聞かれたので、義母の容態によっては引っ越しや転職などの可能性があること、それをするにしては自分のストレス耐性が弱すぎることが不安と伝えた。

義母との関係があまりよくないことも言うと、どうしてか聞かれたので、今までの経緯を伝えた。（旦那とトラブルになったときに私が義母に連絡してしまい、お金を送ると言われたが電話がきても怖くて出れず口座等のやりとりができずに迷惑かけたこと。そのあとにお礼を言って私は終わった気になっていたが、旦那より感謝が足りないと義母が言っていると聞いて、感謝していることや自分のできないことについて手紙を送ったこと。最近会ったとき、義母が攻撃的な口調をしてきたので、まだ関係が悪いままだと思ったことなど。）

難しいですよねと新しい先生は言っていた。
それはご主人にも話していますか？と聞かれたので、義母なので全ては話していないところもあると答えた。
そういうふうに配慮しながらするのも大変ですよねと言ってもらえて、分かってもらえるのがうれしかった。

あと、カウンセリングで自分を大切にケアしていく中で、日常生活でも義母に対して嫌だと思ったらそれを態度に出したりするようになった話をした。
今までならいい面だけを見せてコントロールしていた部分が、嫌だと思ったら黙るなどの態度に出してしまうようになった。
それは身内以外に仕事などでもそうですか？と聞かれたので、仕事は週3だしチャットのやりとりのみなのでそういうことはない。でも店などで例えば嫌な接客などを受けたりしたら、今まではしなかったが、最近は嫌だというのを態度に出すようになったと答えた。

言葉で話すのが基本だから、こうしてほしいというのを話せるようになるといいですねと言っていた。

嫌だという気持ちを今やっと感じられるようになったのかもですねとも言っていた。

最後に、私の方から「これからもしかしたら引っ越しなどの可能性もありますが、先々の起こってないことを考えなくてもいいですよね？」みたいな質問をした。先生は「今の時間を楽しんだり、今を感じることが大切です。ご主人との話し合いもしながら。」みたいな回答をしてくれて、少しホッとした。

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久しぶりのクリニックで、自分のことを話したり、弱い部分を伝えるのは疲れたけど、いい先生でよかった。
思ったことを結構はっきり言うタイプの先生で、前の先生とはちょっと違うけど、
また何かあったら頼ることができる場所があることがうれしありがたい🙏