【鎌倉坐禅】癒しの坐禅は若い子にも人気だった

2024年11月30日 20:14

旅行も良いけど、体験するためのプチ旅行も楽しいです。
体験と言えば、アクティビティや動物と触れ合ったり、創作したり、最近はいろんな体験が人気です。
その中でも、お寺で体験できるものがいくつかあります。
今回は、鎌倉の円覚寺で坐禅を体験してきました。

北鎌倉にある円覚寺【日本遺産】

円覚寺は、北鎌倉駅から歩いて数分で着きます。
大きなお寺で観光客から大人気です。

円覚寺は、二度の元寇(文永・弘安の役)で亡くなった両軍の兵士を弔うために、1282（弘安5）年、鎌倉幕府第8代執権北条時宗が中国（宋）の高僧無学祖元を迎えて創建した禅宗寺院です。

選佛場坐禅会
10分前に仏殿横に集合して、老若男女の行列ができていました。

説明を合間に入れながら、坐禅１５分×３回、最後に読経

満席で、若い子から御高齢の方まで幅広い方々が参加していました。
坐禅会のイメージは、集中、動くと叩かれるなどの忍耐のイメージでしたが、最近は癒しの坐禅会をしているとのことでした。

ヨガと似て違うけど癒されました。

坐禅はイメージしていたものと違っていました。

全身の力を抜くことが難しく
猫背のためか、自分の軸を探したりしていたら、あっという間に終わってしまいました。

雑念が多い。
毎日、情報にさらされていたことに気が付きました。
坐禅会が終わった後は、頭と体が楽になりました。すごい！

雑念を手放す。
ぜひ一度は体験して欲しいです。

次は、写経を体験したいと思いました♪楽しみです。

【横田南嶺管長による坐禅指導動画】
⇒【初めての坐禅】① 足の組み方
⇒【初めての坐禅】② 上体の調え方
⇒【初めての坐禅】③ 呼吸の調え方