この時間があれば、わたしは幸せ

息子を幼稚園に送り届け、
娘はチャイルドシートで爆睡。

コンビニでカフェオレを買う。
今日はドーナツも一緒に買ってもいいですか、
いいですよ、いいですとも。
毎日がんばっていますから！

場所はどこだっていい。
駐車場に車を止めて、
カフェオレでほっと一息。

そう、この時間さえあれば生きていける〜
と真剣に思うほど。

お気に入りのノートとペンで
モーニングジャーナルを書く（モーニングページ）

3ページ、ひたすらに脳内を紙の上に垂れ流す。
絶対に見られない、見たら呪う（笑）

そう、この紙の上だけは大丈夫、
本音を出していいし、弱音吐いてもいいし、
愚痴だって大歓迎！

紙の上だけでは味方なのです。

ねむいー、と書いている日が多い。
眠いって本当にダメね。
眠いと頭がおかしくなる！

この事実を知っておくだけで
全然違う。

あ、今日寝不足だ。
省エネモードにしよう、だとか
寝不足だから、ゆるく行こうだとか
対策を編み出せる。

自分を客観視して、自分を味方につける。

うんうん、
自分と最高の友だちになるためには
ジャーナリングが一番だと思う。

書くのが好きだ。
これからも書き続けたい。

どんな時も味方で、どんな自分も受け入れてくれる、自分と最高の友だちになろう。