1人で頑張りすぎるあなたへ

仙台市で保険外サービスを提供しています、看護師付き添いサービスかなえです。今月から福祉タクシー、かなえサポートタクシーもはじめました。

12月も後半過ぎ、あっという間に時が駆け抜けていきます。
年末、忙しい方も多いのではないでしょうか。
やることが多すぎて途方に暮れる時ってありませんか？今日はそんな時の対処法をお伝えします。
すべてを完璧にこなそうとすると、心も体も疲れてしまいます。まずは深呼吸をして、以下を試してみてください。


1. 紙に書き出そう
頭の中だけで考えると混乱しがちです。やるべきことを紙に書き出してみましょう。書き出すことで、意外と少なかったり、優先順位が見えてきます。
2. 優先順位をつけてみよう
「今すぐやるべきこと」「後でやってもいいこと」「誰かにお願いできること」に分けましょう。全部自分で抱え込まなくても大丈夫です。
3. やめれることはない？
「これは本当に今やらなきゃいけない？」「私がしなきゃいけない？」と問いかけてみてください。意外と「やらなくてもいいこと」や「別の方法で解決できること」「他の誰かでも出来ること」などが見つかるかもしれません。
4. 小さなことから行動してみよう
一度に全部片付けようとしなくて大丈夫です。あなたが「今できること」から始めましょう。家の大掃除を一気にすることは難しいけど、トイレ掃除からなら出来る。次は玄関掃除。小さな一歩でも進めていけば、いつか家中、掃除できちゃいますよね。

最後に、自分を大切にするために

あなたが笑顔でいられることが、家族や周りの幸せにもつながります。
疲れた時は、休むことも大切な仕事です。
心と体に優しい時間を、少しでもいいので自分にプレゼントしてください。あなたの頑張りは、きっと誰かの支えになっています。