転機に変えるための自分用メモ

こんにちはmonaccoです😊
心の学びの気づきをつづります。

先日の、罪悪感のモトになっているネガティブ信念に気付いたこと。
ここから方向を変えるために　もうすこし書いてみようと思う。

私の隠れたネガティブ信念は、
愛情表現＝自分を制限すること、だった
愛だと思いこんでるから、我慢をやめましょうと言われても耳に入ってこない事がポイント🙉

🍄愛してるから、相手の希望に沿いたい
　→反対の行動を選ぶと罪悪感
🍄愛してるから、他へ行かない事で示す
　→コミュニティを移ると罪悪感
🍄愛してるから、絶対傷付けない
　→親しい人に言われると「なんで⁉️」と責める気持ちがわく。自分が自分に許可していないから、相手も我慢してくれるべきという無意識の圧😨

愛＝制限の観念ができたきっかけ
戦時中に親が自分の為にこんな我慢をしてくれた、と感動話として親から頻繁に聞いて「あるべき姿」ととらえたことや、我慢を頑張る方が楽で安全だと思い込んだこと。

ほんとにほんとにこの信念はもう手放したい。もういいわ〜🫱💦

これからはこちらに舵をきる
💫愛情はポジティブにあらわそう
💫感謝やほめほめや気持ちを伝えることにパワーをつかおう
💫意見が違っても裏切りではないことを知ろう

後ろ向きな愛情表現は本日をもって卒業しよう、それこそ誰も幸せにしないのだから。