3月21日(土)26日目💝愛と光の実践プログラム

もっと日常の生活に愛と光を取り入れるために
2月24日から28日間のプログラムにチャレンジしています。

参考図書はこちら

お金も幸せも降りそそぐ超スピリチュアル・ライフ　「豊かさの５原則」と超簡単「４週間実践プログラム」が、あなたを根本から変える！

3月21日（土）26日目

もっともっと私自身に向き合いたいし
変化もしていきたいので、
意識的に実践プログラムに沿って、行動してみることにして26日目
毎日更新はできていませんが🤣
意識するのは毎日しています。

もし、私も一緒にやってみよう〜と
思われる方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひご一緒に💕

まず、毎日やることはこちらです。

①7:00に目覚まし時計をセットして起床する。
②ベッドから出る前に、感謝したいことを最低5つ
③歯磨き後、20〜30秒間、鏡に向かって笑顔。
④15〜30分マントラ唱える
⑤1日に何度か休憩して、頭をからっぽにする。
　極力自然と触れ合い五感を働かせる。
⑥1日中出会う人全員に微笑みかける。
⑦1日のどこでも、遊びや楽しい時間をつくる。
⑧夜寝る前に、今日1日に起きたすべての素晴らしいできごとを振り返る。
　次にお金との関係を癒す5つのステップを行う。
⑨22:00に就寝する。

26日目のプログラム

10）幸福の本質リスト

今日は4週間プログラムの初めに作った「幸福の本質リスト」を見直すための時間を作る。ここまでやってきて日常のひとつひとつの活動がどんな幸福の本質をもたらしているかが見えやすくなっていることを確認する。
次に日常の活動のなかで、どの幸福の本質ももたらしていないものがないか探してみる。直感に耳を傾けて、幸福や発展に貢献していない活動や習慣、行動パターンなどを感謝して手放す。

11）呼吸をゆっくり

今日はこのプログラムを始めて以来、自分の呼吸の仕方に変化が起きたかどうかを確認する。変わった場合、それが人生にどのような変化をもたらしているのかについて考える。

12）ワークライフバランスを整える

今日はワークライフバランスについて考える時間をつくる。健全なワークライフバランスを確立するためにこの1ヶ月近く実行してきたステップにより、ライフスタイルにどんな変化が起きているかを振り返る。
このプログラムを始める前に決まっていた仕事のスケジュールや繁忙期、ほかに果たすべき責任などにより、豊かさへと向かう各ステップにかけられる時間とエネルギーが限定されていたとしても、あるいはこのプログラムを進めるうちに大きな障害物に直面したとしても、自分を決して責めることなく、辛抱強く見守っていく・