最近生活リズムの乱れが著しいので何か突破口はないものかと模索していると『時間栄養学』というアプローチを友人から教えてもらいました。

ということで今日の夜読書は図書館で借りたこちらの本。

"人間の体内時計は24.5時間"
序盤から知らないことだらけで興味がかき立てられました☺️