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#BMI22チャレンジ10日目

カムカム

70.1kg(-1.1)  睡眠時間6.5h(22:30-5:00)  朝の気分＋2

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：カニ

夕：そら豆

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

体幹トレーニング　20分

ランニング　20分

ストレッチ　20分

#BMI22チャレンジ10日目

#目標まであと−2.7kg

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カムカム
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします！