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#BMI22チャレンジ15日目
体重 68.9kg(−2.3) 睡眠 7h 朝の気分+4
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:たこ焼き
夕:クリスマスディナー
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 25分
ウォーキング 40分
ストレッチ 20分×2
ペアストレッチ 60分
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体重 68.9kg(−2.3) 睡眠 7h 朝の気分+4
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:たこ焼き
夕:クリスマスディナー
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 25分
ウォーキング 40分
ストレッチ 20分×2
ペアストレッチ 60分