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#BMI22チャレンジ15日目

カムカム

体重 68.9kg（−2.3）　睡眠 7h  朝の気分＋4

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：たこ焼き

夕：クリスマスディナー

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　25分

ウォーキング　40分

ストレッチ　20分×2

ペアストレッチ　60分

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カムカム
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします！