#BMI22チャレンジ25日目
体重 70.4kg(-0.8) 睡眠時間7h 朝の気分 −2
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:幕の内弁当
夕:水菜鍋
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 25分
ウォーキング 25分
ストレッチ 10分+20分
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いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!
体重 70.4kg(-0.8) 睡眠時間7h 朝の気分 −2
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:幕の内弁当
夕:水菜鍋
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 25分
ウォーキング 25分
ストレッチ 10分+20分