#BMI22チャレンジ23日目

69.0kg(−2.2）睡眠時間 5h  朝の気分＋3

もらったパワー🍖

朝：お雑煮

昼：タンシチュー・おにぎり

夕：お節料理

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　75分

体幹トレーニング　20分

ストレッチ　20分