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#BMI22チャレンジ8日目

カムカム

70.4kg(-0.8）睡眠時間6h45min(22:00-4:45) 朝の気分＋2

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：お弁当・ドーナツ

間食：チョコレート

夕：ハヤシライス（ライスの代わりは納豆）

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　25分

ウォーキング　30分

ストレッチ　20分

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カムカム
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします！