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#BMI22チャレンジ31日目で目安に到達

カムカム

体重 67.2Kg （−4.0kg） 睡眠時間 6h  朝の気分+4

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：そばめし

夕：餃子

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ウォーキング　80分

ストレッチ　20分

いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします！