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#BMI22チャレンジ4日目

カムカム

71.5kg(＋0.3）睡眠8h(21:30-5:30) 朝の気分＋1（たっぷり寝てスッキリ）

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：弁当（昨夜のおでん）

間食：ロカボナッツ

夕：みぞれしゃぶしゃぶ

つかったパワー 💪

マインドフルネス　5分

ランニング　20分

ウォーキング　25分

ストレッチ　20分

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カムカム
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします！