#BMI22チャレンジ21日目

体重 68.9kg  睡眠時間  6h  朝の気分＋3

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：おろしそば

夕：すき焼き

デザート：チョコケーキ

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

トレイルランニング　90分

ウォーキング　25分

体幹トレーニング　20分

ストレッチ　20分