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#BMI22チャレンジ3日目

カムカム

体重71.6kg(+0.4) 睡眠7h(22:20-5:20) 朝の気分−1（ウエイトオーバー）

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：牛すじ煮込み

夕：おでん

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　20分

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カムカム
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします！