#BMI22チャレンジ7日目

70.2kg(-1.0kg)  睡眠時間6h15min（22：30-4：45） 朝の気分+2

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：スンドゥブ

夕：居酒屋🍺

つかったパワー💪

マインドフルネス：5分

縄跳び：3分

ランニング：25分

体幹トレーニング：20分

ストレッチ：10分

ウォーキング：25分