#BMI22チャレンジ5日目

体重71.4kg(＋0.2）睡眠7h20min(22:00-5:20) 朝の気分＋2(安定してきた)

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：お弁当

間食：ロカボナッツ

夕：手羽元

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　25分

体幹トレーニング　20分

ウォーキング　20分

ストレッチ　20分