6月が旬！目にいいあのフルーツ
こんにちは、皆さん！今日は、健康と美容に優れた効果を持つブルーベリーについてお話ししましょう。国産のブルーベリーは今6月が旬🫐
ブルーベリーのパワー
ブルーベリーは、目の疲労を和らげ、視力低下を防ぐとともに、視力を向上させる力があります。これは、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが、目の網膜視細胞で光を伝達するロドプシンの再合成を促進する働きがあるからです。
健康への効果
ブルーベリーにはアントシアニンが豊富に含まれています。アントシアニンはポリフェノールの一種で、ガンや様々な生活習慣病の原因にもなっている活性酸素を抑制する効果があります。また、ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、骨粗しょう症の予防効果もあることが研究で明らかになっています。
美容への効果
ブルーベリーにはビタミンEも含まれています。ビタミンEは抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らし老化を防ぎます。また、ビタミンCも含まれており、これはコラーゲンの生成を助け、肌を引き締める効果があります。
まとめ
ブルーベリーは、健康と美容の両方にメリットがある素晴らしいフルーツです。目の健康、抗酸化作用、骨粗しょう症の予防など、その効果は多岐にわたります。この旬の時期にぜひ食べてみてくださいね。
そんな旬な食べ物を詰め合わせたお野菜フルーツセット販売中です！
意外な食べ物に出会うかも！？
いいなと思ったら応援しよう！
