心を穏やかに保つヒント

私たちは、毎日色んなカテゴリーで
生活しています。職場、学校、ご近所の方。
いろいろな人と関わっていると、出てくる問題が、、。
身に覚えのないことを噂されたり、その噂に更に付け加えられたり、、。
それはショックなことですよね。
私も学生時代、よくありもしない噂をされたり
友達の噂話を聞いて信じ切ってしまったり。
ひどい方は人間不信に陥ってしまう方も。
でもそんなことに負けないで！
自分が正しいと思うものを信じて、他人の言葉に振り回されず心穏やかに過ごしましょう。
そのためのポイントをお伝えします。

一人で悩まない

自分の悪口を言われてると知ったら、、
噂が収まるのを待つ手もありますが、自ら行動するのも一つの手です。
なぜ悪口を言われたのか、過去を振り返ってみましょう。
例えば、友達とドーナツを半分こしたとします。
ドーナツって綺麗に半分するのは難しいですよね。
自身の食べるドーナツが多かった。
〜ちゃんは人のものをとって欲張りなんだよ。
と思われる可能性だってあります。
『あの時小さい方を私が食べればよかった』
翌日、同じシチュエーションで大きい方を
友達にあげたとします。
ドーナツをもらった友達は私のことを
欲張りだと思うでしょうか?
自ら行動して良い方向へ変える努力をすると
誤解が解けるかもしれません。

あえて近づかない、距離を取る

相手の発言に悪意のあるものだった場合、
話し合いで解決しようとすると逆効果になってしまう場合も。性格の不一致、なんてこともありますよね。そういう相手とは無理に関わらなくてもいいんです。相手にしないことで収まっていくこともありますね。

時間とともに薄れていくと知る

一番よく言われるのがこれ。
『時間が解決してくれるよ』ですね。
悪口を言われた日には落ち込むでしょう。
でもその悪口に、振り回されて毎日貴重な時間を奪われるのはもったいないですね。

嫌な気持ちも、悔しさも、時間とともに薄れていきますよ。

気にしない！目の前のことに没頭する

嫌な話を聞き流すのは高度な技です。気持ちを切り替えるのも意外と難しく感じますよね。そこで、立ち止まって考えてみましょう。
今、あなたがやるべきことは？あなたの一生懸命な姿勢を見て、悪口を言う相手が減り、
仲間が増えていくでしょう。

必要以上に、自分を責めないで

なぜ私が悪口を言われるのか。それを考えるのも大事です。しかし、多くの場合は悪口を言う人の方が心に問題があるそう。例えば、
妬み、嫉みですね。
例えば、職場で売上1番になったとしましょう。すると周りから嫉妬され、あの人は違法な接待をしているらしい。だとか、足を引っ張るような噂話をされ始めます。ただの迷惑ですね。あなた自身は何も悪くありません。
このようなターゲットになりやすいのは
優しい人、我慢強い人に多いのです。
あまり抱え込まずに自分の気持ちに耳を傾けることも必要ですね。

その行動は、必ず自分に返ってくる

心ない発言やネガティブな意見を言う人が、人から信頼されたり支持されることはまずありえません。最初は面白おかしく話を聞く人はいるでしょう。しかし、悪口やネガティブな発現をする人から、人は自然と離れていくでしょう。愚痴を聞くよりも楽しい話の方が絶対いいですよね！

誰からも好かれる必要はない

世の中は、色んな人がいます。全く同じ人なんていませんよね。それと同じように、あなたと全く同じ価値観の人もいないのです。

嫌われる勇気、中には性格や考え方がどうしても合わない人もいることを知りましょう。

みんなから好かれる必要はないのです。
ありのままを受け入れてくれると大事に
長くお付き合いしていけばいいんです。

自分に自信を持つこと。
時には自分を褒めてあげて

いつも自分の味方でいてください。
まずは自分を大切に。たくさん褒めてあげましょう。私は毎晩寝る前に『今日も頑張った私！最高！偉い、偉い♪』と頭を撫でて寝ます。笑　気持ち良く寝れますよ⭐︎

あなたはあなたのままでいい。

いかがでしたか？

色々書きましたが、嫌なことを言われて、
全然気にしなーい！なんて思う人はいません。
嫌な気持ちになって当然です。しかし、その
ネガティブ沼にハマらないよう、脱出する術を探しておくのもいいかもしれません。
自分自身を大切に、時間と心を整えましょう。

最後まで読んでくださってありがとうございました。
前回の内容を少しパワーアップした感じで
復習がてらに書きました。
今後もお付き合いいただけると嬉しいです♡⃛