カメリア

カメリアといいます。 資格の勉強や心のコントロール方法、スポーツなど身に着けてきたものを伝えて誰かのお役に立てれば嬉しいです。

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カメリアといいます。 資格の勉強や心のコントロール方法、スポーツなど身に着けてきたものを伝えて誰かのお役に立てれば嬉しいです。

乾燥肌（敏感肌）の治し方

私の場合、秋や気温が下がってきたころから手の甲がカサカサしてきます。 そして最近は全身が乾燥でかゆくなってたまらな～い。 という状態になりました。そこで登録販売者の方にお話を聞きました。 その方はアトピーで皮膚がボロボロだったそうですが改善方法を見つけて今ではまじかで見ないと普通の人と同じような具合まで治っています。 ドラッグストアで1000円以内の保湿クリームなど乾燥肌に焦点を当てた商品がたくさんありますが、保湿するだけでは一時しのぎにしかならず毎日毎年乾燥肌は改善

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    • 心のコントロール(自己暗示)

      今回はチャンスやピンチに実行している心のコントロール方法(自己暗示)について紹介します。 試合でミスできない場面や資格試験、就活面接のときに役立ちました。 「自分の心や気分の状態を炎に例える」 この方法は普段から訓練しておく必要がありますが非常に効果的です。 まずガスバーナーやライターの炎を想像してください。 炎を大きくして感情が高ぶっているときや楽しいときのことを思い浮かべてください。 次に炎を小さくして弱気なときや悲しいときを思い浮かべてください。 毎日それ

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      • 卓球戦術　VS粒高使い対策編

        今回は対戦相手が粒高ラバー（ツブ高）を使用している場合の戦い方を紹介していきます。 私が10年間卓球を続ける中で学んだ経験になります。 粒高の弱点は何か、それは… ナックル回転です。 ただしただナックル回転を出せばよいのではありません。 サービスの時はもちろん返球するときもコートの深いところ（長いボールと言えば伝わりますか？）に出すのが鉄則です。 ナックル回転だけでは反転して強打されるので長い下回転、上回転を織り交ぜるとよいです。 特に長い下回転系であればプッシュが

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        • なぜ卓球は社会に出ても役に立つのか

          今回は卓球で身に着けたことがなぜ社会人になっても役に立つのか書いていきます。 卓球は個人競技です。なので勝ったときは自分の努力が報われる瞬間を感じることができます。 しかし苦しくて逃げ出したいときプレッシャーに負けそうなときは自分一人で向き合わなければなりません。 そのため心が挫けそうなときに自分はどうすれば心の調子を整えられるのか学ぶことができます。 上司や取引先の方にここ一番重要なプレゼンをしなければならないとき 絶対にミスできない作業をするとき そういった場

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          ダイエットなら卓球が効く

          カメリアです。 卓球を頑張って嬉しかったことの一つに体重が落ちたことがあります。 小学生の間ずっと柔道を習ってましたが年々体重が増えていき6年生の頃には61キロとなり自分の足がお腹で隠れて見えないくらいぽっちゃりだった私。 しかし中学から卓球を始めて高校を卒業した時点で体重は60キロでした。 卓球を続けたおかげで体重の増加は止まり、身長が伸びて標準体型になれました。 柔道よりも体重が減ったのは卓球独特の運動にあると思います。柔道や格闘技は瞬間的に入れる力は非常に強いです。

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          ダイエットなら卓球が効く

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