感情を溶かす。

下腹が重くて、嫌な感じがずっとしていた。なぜだろうかと少し立ち止まってみた。その場に入れないと勝手に感じて、どうにかして入ろうと目立つようなことをして、でも受けず、落ち込んだ時があった。入れないことは悲しい、そして怒りも出てきた。小さい頃、母親と妹に仲間はずれにされた悲しみ、怒り。ヨガで身体を伸ばしていたら、涙が出てきた。ほんとは泣きたかったのだ。仲間はずれにされて、泣きたかったのだ。ヨガが終わったら、割とスッキリしていた。

概念/症状→感情/感覚→身体のどこで感じるか→塊をほぐす→目の前のことができる→その人にとって必要なことが起こる